צעד קטן לסטודיו
צעד גדול לגוף ולנשמה!
איזה כיף שהגעתם אלינו לסטודיו בשביל הפילאטיס!
שמי טלי ואני מזמינה אתכם להיכנס לעולם שלי מזה 20 שנה.
מאז ומתמיד האמנתי שתנועה וגוף בריא וחזק יעזרו לי ליישם את כל המטלות היומיומיות שלי בחיוניות, בשמחה ובקלילות.
מבחינתי אני תמיד תלמידה, אוהבת ללמוד ולהתפתח, עברתי אינספור הכשרות והשתלמויות בתחום הפילאטיס, קלאסי, שיקומי, קינסיולוגיה, יוגה ועוד..
את הסטודיו "בשביל הפילאטיס" פתחתי ב-2007, החזון שלי היה ונשאר שהסטודיו יהיה בית למתאמנים לתרגל פילאטיס מקצועי ועם יחס והתאמה אישית.
לאחרונה הסטודיו עבר מתיחת פנים מהיסוד והבאנו את הציוד המקצועי ביותר לאימוני פילאטיס מכשירים קלאסי.
צעד קטן לסטודיו
צעד גדול לגוף ולנשמה!
איזה כיף שהגעתם אלינו לסטודיו בשביל הפילאטיס!
שמי טלי ואני מזמינה אתכם להיכנס לעולם שלי מזה 20 שנה.
מאז ומתמיד האמנתי שתנועה וגוף בריא וחזק יעזרו לי ליישם את כל המטלות היומיומיות שלי בחיוניות, בשמחה ובקלילות.
מבחינתי אני תמיד תלמידה, אוהבת ללמוד ולהתפתח, עברתי אינספור הכשרות והשתלמויות בתחום הפילאטיס, קלאסי, שיקומי, קינסיולוגיה, יוגה ועוד..
את הסטודיו "בשביל הפילאטיס" פתחתי ב-2007, החזון שלי היה ונשאר שהסטודיו יהיה בית למתאמנים לתרגל פילאטיס מקצועי ועם יחס והתאמה אישית.
לאחרונה הסטודיו עבר מתיחת פנים מהיסוד והבאנו את הציוד המקצועי ביותר לאימוני פילאטיס מכשירים קלאסי.
רוצים לזכות בגוף חדש? הירשמו כאן לשיעור פילאטיס!
צוות הסטודיו שלנו מורכב ממדריכים שהאהבה שלהם זה פילאטיס ותנועה ורוצים להעביר את התשוקה הזאת אליכם.
מניסיון, אחד הדברים שהכי עוזרים להתמיד בפעילות גופנית הוא הקירבה לבית, ואכן הרבה מהמתאמנות/ים שלנו מגיעים מהשכונות הסמוכות לסטודיו, הנמצא בשכונת נווה גן ברמת השרון (צמוד לתל ברון צפון).
לוח השיעורים שלנו פרוס על פני כל שעות היום.
השיעורים שלנו מחולקים לרמות
כך יש שיעורים גם למתאמנים מתחילים ללא ניסיון וגם למתאמנים ותיקים יותר.
מוזמנים להתחיל את הדרך אצלנו ולהרשם כבר עכשיו לשיעור ניסיון.
דברו איתנו נעזור לכם להתחיל
אז מה זה פילאטיס? ומה ההבדל בינו לבין שאר סוגי האימונים🏅
👈🏻 מטרת הפילאטיס היא לעבוד על חיזוק מרכז הגוף, שיווי משקל והגמישות, השיטה נקראת על שם מייסדה ג'וזף פילאטיס.
👈🏻 ג'וזף פילאטיס קרא לשיטה "קונטרולוג'י" - תורת השליטה.
אז אחד העקרונות הכי חשובים זה השליטה בגוף.
👌🏻 העיקר בתרגילי הפילאטיס הוא לאמן את הגוף כך שנוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, בלי שחיקה ופגיעות גופניות.
💪🏼 את כל אלה אנחנו משיגים באמצעות תרגילים העובדים על חיזוק, גמישות, תרגילי בטן ונשימה נכונה ובכך מתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.
המכשירים תומכים בגוף ומכוונים אותו לעבודה עמוקה יותר.
קרוב לבית!
הסטודיו שלנו נמצא בשכונת נווה גן ברמת השרון.
סטודיו שרק הדרך הכניסה אליו יעניקו לכם רוגע ושלווה.
אם אתם מתגוררים באזור, זה הזמן לתאם שיעור באחת מקבוצות הבוקר או הערב:)
אימון. חברים ואנרגיות!
לפעמים אחרי יום ארוך קשה לי לצאת מהבית ולהגיע לאימון, אבל ברגע שאני יוצאת אני פוגשת חברות לקבוצה והאנרגיות חוזרות ובגדול.
חיבור לעצמי ולגוף שלי!
כשאני מתאמנת בפילאטיס אני משקיעה בנכס החשוב ביותר שלי והוא - הגוף שלי!
אני מגלה שרירים שלא ידעתי על קיומם ופותרת כאבים שלא חשבתי שיפתרו:)
גמישות וחוזק!
התנועה בעמוד השדרה צריכה להיות כמה שיותר שווה לאורך כל החוליות ולא רק במקום אחד לדוגמא רק גב תחתון או רק באיזור הצוואר.
חשוב שעמוד השדרה יהיה גמיש ויוכל לנוע בחופשיות לכל הכיוונים.
